7월 3주차

7/15 일

사이클 38km

1시간 34분

해모로 ~ 63빌딩 왕복

트레드밀 런

3km 20분

 

7/16 월

수영강습

핀 2000m

 

7/17 화

인도어사이클

50분

 

7/18 수

수영강습

1000m

 

7/19 목

인도어사이클

30분

 

7/20 금

인도어사이클

50분

 

7/21 토

인도어사이클

50분

 

누적

런 3km

수영 3000m

사이클 38km 인도어 180분