6월 4주차

6/25 일

사이클 로라

40분

트레드밀 런

4km 30분

 

6/26 월

수영강습

핀 1350m

 

6/27 화

휴식

 

6/28 수

수영강습

1000m

 

6/29 목

트레드밀 런

8km 60분

 

6/30 금

휴식

 

7/1 토

트레드밀 워킹 런

8.5km 70분

 

누적

런 20.5km

수영 2350m

사이클 로라 40분