4월 2주차

4/9 일

사이클 로라

1시간

 

4/10 월

수영강습

핀 1500m

 

4/11 화

인도어사이클

20분

트레드밀 런

5.5km 40분

 

4/12 수

수영강습

1200m

 

4/13 목

인도어사이클

40분

 

4/14 금

수영강습

1300m

 

4/15 토

트레드밀 런

5.5km 40분

 

누적

런 11km

수영 4000m

사이클 인도어 60분 로라 60분