10월 4주차

10/23 일

트레드밀 워킹

5km 60분

 

10/24 월

수영강습

핀 1700m

 

10/25 화

트레드밀 런

6.3km 40분

 

10/26 수

수영강습

1350m

 

10/27 목

트레드밀 런

11km 75분

 

10/28 금

수영강습

1300m

 

10/29 토

트레드밀 워킹

3km 30분

 

누적

런 25.3km

수영 4350m