9월 1주차

9/4 일

한강크로스스위밍챌린지

잠실수중보

1600m 36분

 

9/5 월

휴식

 

9/6 화

트레드밀 워킹

4km 40분

 

9/7 수

휴식

 

9/8 목

휴식

 

9/9 금

수영강습

500m

 

9/10 토

휴식