8월 5주차

8/28 일

사이클

40km

구일역 ~부천옥길지구

트레드밀 워킹 런

5km, 5km

80분

 

8/29 월

수영강습

핀 1750m

 

8/30 화

인도어사이클

20분

 

8/31 수

자유수영

슈트 1000m

 

9/1 목

인도어사이클 20 분

 

9/2 금

수영강습

1150m

 

9/3 토

트레드밀 워킹

3km 30분

 

누적

런 13km

수영 3900m

사이클 40km 인도어 40분