8월 4주차

8/21 일

사이클

36km

구일역 ~부천옥길지구

트레드밀 워킹 런

3.5 / 3.5km 65분

 

8/22 월

수영강습

핀 2000m

 

8/23 화

상체운동

휴식

 

8/24 수

수영강습

1100m

 

8/25 목

인도어사이클

30분

 

8/26 금

런 10km

스피돔~구일역

1시간