7월 2주차

7/10 일

사이클

38km

부천옥길지구일대

 

7/11 월

수영강습

핀 1300m

 

7/12 화

휴식

 

7/13 수

수영강습

1600m

 

7/14 목

인도어사이클

20분

트레드밀 런

5km 35분

 

7/15 금

수영강습

1250m

 

7/16 토

트레드밀 런

10km 75분

 

누적

런 15km

수영 4150m

사이클 38km 인도어 20분