9월 2주차

9/6 일

사이클로라

60분

트레드밀 워킹

7km 80분

 

9/7 월

수영강습

핀 1500M

 

9/8 화

휴식

 

9/9 수

자유수영

1000M

 

9/10 목

해모로~구일역 왕복

8km 44분 / 5분34초

 

9/11 금

수영강습

1000M

 

9/12 토

LSD 20km

광명사회복지관 ~ 마포대교

2시간 8분 / 6분 45초