5월 4주차

5/24 일

LSD 15km

해모로~목동야구장

1시간 45분 7분페이스

 

5/25 월

휴식

 

5/26 화

트래드밀 6km

40분

 

5/27 수

수영강습

1250M

 

5/28 목

헬스 40분

Sit up 30*5

 

5/29 금

수영 1500M

 

5/30 토

트래드밀 5km

30분