4월 4주차

4/19 일

인도어 사이클

30분

트레드밀 워킹

 

4/20 월

수영 강습

핀 1500M

 

4/21 화

인도어 사이클

1시간

윗몸일으키기 50*3

 

4/22 수

수영강습

1500M

 

4/23 목

인도어 사이클 50분

Sit up 50*3

 

4/24 금

수영강습

1500M

 

4/25 토

사이클 35km

1시간 40분

트레드밀 런 6.6km

수영 1500M