11월 3주차

11/18 월
러닝 7km
42:35/5:43
오류시장

11/19 화
러닝 7km
39:42/5:43
목감천

11/20 수
휴식

11/21 목
러닝 3km
29:40/8:34
스피돔

11/22 금
광명동굴 빛축제

11/23 토
러닝 16km
1:27:47/5:26
광명시민체육관

11/24 일
러닝 14km
1:08:37/5:00(4:30)
광명시민체육관

누적
주간 47km
일요일 트랙뛴 후
오른 무릎 통증심해짐