10월 1주차

10/1 일
러닝5km
26분16초/5:52
부천메가박스(보스턴1947)

10/2 월
휴식

10/3 화
러닝14km
1시간14분/5:12
신정교

10/4 수
사이클로라
30분

10/5 목
러닝7km
38분20초/5:29
오류동

10/6 금
러닝7km
38분50초/5:32
오류동

10/7 토
러닝5+4km
풀수영
1000m

누적
런 42km
수영 1000m
사이클로라 30분